Section ROLLER SKATING
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Avant dernier entraînement de l'année !
Toujours aussi nombreux que la semaine dernière, il y avait : Bruno l'irréductible, Yoann sans ses parents, Amandine qui a fait une sieste toute l'après-midi, Patricia, Vincent, Céline, David et moi.
Après un échauffement, nous avons débuté la séance par du slalom debout, pied intérieur décalé vers l'avant, puis fléchi.
Pour ceux qui maîtrisent le patinage sur un pied, ils ont passé le slalom sur un pied tandis que les autres devaient essayer de rester sur un pied le plus longtemps possible (en alternant les pieds, à l'aller pied droit au retour pied gauche).
On a poursuivi par le passage des plots en croisant et décroisants les patins puis par quelques exercices de passage de ballon en formant un cercle.
Nous sommes également retombés en enfance puisque par groupe de 4, nous avons fait une ronde et nous nous sommes mis à tourner dans un sens puis dans l'autre.
Plein d'autres petits exercices ont agrémenté la séance : départ arrêté en courant, course de chevaux, exercice de patinage fait par notre entraîneur adjoint, passage fléchi sous les barres, ... Nous avons fini la séance vers 20h30.
Abandonné de tous, même de Vincent ! l'entraîneur adjoint !
Un entraînement à 7 personnes, Céline, Patrick, Bruno, Guylène (une future recrue ?), Amandine, Aurélie et moi. Il a débuté de manière habituelle, par un échauffement. Puis on a continué par un travail en groupe de 2 par atelier.
1 : slalom
2 : freinage / citron avant- arrière
3 : montée/descente d'escalier et travail sur l'équilibre, franchissement d'obstacles à l'arrêt.
On a poursuivit en faisant un tiercé (chevaux + jokers)
On a finit sur quelques petits exercices supplémentaires.
Mercredi 22 Novembre 2006 : ... Changez de partenaires !!!
Après un bref échauffement, Benjamin a décidé de mettre de l'ambiance en mettant de la musique.C'est ainsi que notre douzaine de danseurs a commencé à danser sous les yeux des spectateurs ( Carine, Chantale, Sandrine et Léa).
Le but de la danse était de patiner en même temps que son partenaire. On signalera que notre couple; Patrick-David est au point pour les championnats de danse sur roller
L'entrainement c'est alors poursuivi par un exercice de virage un peu plus difficile que d'habitude puisque chacun devait passer ces virages en fléchissant sur ses jambes.
Ensuite, trois jeux se sont enchaînés.
Nous avons fait deux équipes; chaque membre devait aller toucher le ballon avant son adversaire en passant sous une porte puis dans un cerceau et en faisant un petit slalom.
Nous avons réalisé ce jeu ensuite par deus puis toute l'équipe entiè.
Nous avons continué par un jeu de basket puis un jeu de fresbee.
L'entrainement s'est alors terminé vers 20h30.
Nous avons remarqué que vous avez apprécié patiner en musique, nous reproduirons donc cette expérience
Mercredi 15 Novembre 2006 : Faites tourner ler entraîneurs...
Un entraînement bien particulier puisque bien que Carine, Vincent ET Benjamin étaient là il avait été décidé que nous aurions un entraîneur tournant...
En fait, chaque personne présente a pris la place du chef et a fait faire un exercice de sont choix à tous les autres...
Ce petit jeux très amusant (surtout pour ceux qui font les entraînements d'habitude...) nous a permit de revoir et d'approfondir de nombreux points...
En tous cas bravo à tous !!! Nous retenterons l'experience une prochaine fois...
Nous avons terminé la séance en nous séparant en deux groupes un en balade dans le XVème et l'autre au 33 boulevard vaugirard.
Mercredi 25 Octobre 2006 : Demandez mes jeux, Demandez mes jeux !!!
Encore un petit entraînement bien sympa basé sur des jeux, des jeux, des jeux, et encore des jeux… LOL !!!
Nous avons fait un petit échauffement, en quelques tours de piste et quelques mouvements.
Nous étions une grosse douzaine dont moi (Benjamin) revenu de formation à Marseille et prêt à suivre les consignes de la chef Carine ;-) et du sous chef Vincent ;-)…
Enfin, quand j'écris " les consignes " je veux plutôt dire les règles de chacun des jeux…
En effet, nous sommes retournés en enfance et avons joué entre autre à l'épervier, 1, 2, 3 Soleil… etc.…
Puis nous nous sommes séparés en deux groupes un qui est resté au 33 boulevard Vaugirard 75015 et l'autre est parti pour une petite ballade d'une heure… nocturne… puisque les jours sont bien courts maintenant mais ça n'empêche pas de se faire plaisir...
Après le retour de la ballade chacun est rentré se reposer des roulettes plein la tête… LOL !!!
Conseil : Pour ceux qui veulent faire des ballades penser à apporter des lampes, ceintures réfléchissantes… etc. … enfin tout ce qui peut permettre d'être vu quand la luminosité est faible…
Mercredi 20 Septembre 2006 : Encore des nouvelles tetes !!!
Bienvenue aux nouveaux : Lydie, Florence, Patrick et Jean-Jacques, à qui, on espère que cette séance a plu. Affaire à suivre
Sinon Benjamin, Carine, Vincent, Hélène, Yann, Bruno, Mélanie, Amandine et Kate étaient des notres avec une visite éclaire de Stéphane en cours de séance.
Début de l'entrainement par l’échauffement habituel, poursuivit d’exercices pratiques : pour commencer le slalom simple, puis le slalom 2 par 2 en faisant le petit train (le premier dirige et le deuxième pousse).
Nous avons continué par un exercice de freinage : on patine tous ensembles et au STOOOOPPP ! ! ! ! ! Tout le monde s'arrete.
Quasiment tout le monde se débrouille bien, voir très bien : peut-etre parmi eux, y a-t-il des futurs compétiteurs ? ? ? On verra bien …
Revenons-en à nos moutons ou à nos rolleureuses et de rolleurs pour qui l’entrainement a continué en faisant des exercices de fléchissement afin de pouvoir passer sous la barre. 1er tour, tout le monde passe. 2nd tour, on baisse la barre, et à nouveau tout le monde passe !
Puis, exercice inverse, on passe par-dessus la barre, en s'arretant avant et on la franchit ou en roulant et pour ceux qui maitrisent vraiment, on saute par-dessus.
C'est sur ce dernier exercice que c'est terminé l’entrainement et avec une note de nostalgie, puisque Benjamin ne fera pas l’entrainement pendant quelques semaines car il va en formation à Marseille, avec une randonnée terminus Paris gare de Lyon uniquement à 2.
Que tout le monde se rassure, l'entrainement se poursuit malgré tout avec Carine et Vincent.
Mercredi 13 Septembre 2006 : Que de monde, ce soir !
Benjamin, moi, Vincent, Claude et Paul, Pascal, Chrystelle, Kattia et Kattia (et oui, il y en a 2 !, et non elles ne se sont pas dédoublées !), Bruno, Mélanie, Carole et même des nouveaux venus Hélène qui nous a connu grace au forum des associations du 15ème qui a eu lieu samedi dernier et David qui a fait les 24h00 du Mans 2006 sur la même zone moquette que nous ! Ouf, ... j'espère que j'oublie personne !
Echauffement habituel, et début des exercices.
Tout d'abord le slalom entre les plots. Puis on complique légèrement la chose en mettant des plots supplémentaires avant lesquels il faut s'arrêter. Certains triche ! et ne s'arrêttent pas complètement. Je ne dévoilerais pas leurs noms, mais ils se reconnaitront !
Un petit d'exercice de freinage est donc venu en complément : on patine et au stop, on s'arrête.
Ensuite petit parcours tranquille avec franchissement d'obstacles à l'arrêt, citron, et virage.
La séance s'est poursuivit tout d'abord par ...
un exercice qui est effectué lorsque l'on prend des cours de conduite moto : l'évitemment : hop ! un automobiliste ouvre soudainement la porte de son véhicule !
et à continuer par ... des exercices de montée et descente d'escaliers !
A la suite de quoi, nous avons décidé d'aller nous promener (uniquement Kattia et Kattia, Ben, Vincent, Hélène, David et moi). Mais la balade s'est terminé du coté de Plaisance, car la pluie s'est mélée de la partie !
Ce n'est pas grave, ce n'est que partie remise et on a pu malgré tout en profiter !
Mercredi 06 Septembre 2006 : Le 1er repas
Une séance quelque peu particulière ce soir, puisque après une séance de patinage, on a fait un repas de la section rollers.
Encore des personnes qui vont peut être s'inscrire !
Yann, qui a connu le club grace à la campagne de mail SNCF (et à Amandine) que l'on fait et qui est en cours. Didier, de la section athlétisme (venu cette semaine se renseigner uniquement) et Kattia (et oui, une autre) qui était passée se renseigner la semaine dernière.
Quand aux autres, Rollers au pieds, étaient présents Benjamin, Claude et son fils Paul, Vincent, Bruno, Kattia et José et chaussures aux pieds : Sandrine et Léa, Delphine, ........., les moitiés respectives de Claude et Kattia, Philippe, Stéphane et moi (Carine).
Début de la séance, par l'échauffement habituel puis des exercices.
Une petite sortie dans le quartier a cloturé la séance patinage.
Nota important : ce soir, Vincent est tombé à plusieurs reprises sans faire des choses spécialement extraordinaire (une fois à l'entrainement, une autre fois lors de la balade et encore une fois "jamais deux sans trois" quand il est redescendu avec Benajmin d'avoir été garer la voiture).
On a donc poursuivit par un repas convivial à quelques pas de là.
Bonne soirée avec une bonne organisation.
Mercredi 30 Août 2006 : Entre homme...
Encore une nouvelle tête qui va probablement nous rejoindre, elle s'appelle Amandine et est cheminote ! et comme à l'habitude, Loic, Vincent, Bruno, Benjamin, Sandrine venue avec Léa, moi et nous avons été rejoint par José pour la seconde partie (la sortie).
Un échauffement comme à l'accoutumée et des exercices.
Le tout s'est terminé par une sortie uniquement entre garcons.
Mercredi 23 Août 2006 : Un petit citron..
Ce mercredi, beaucoup de monde présent : Benjamin, Loic, Claude (de retour de Vacances), Vincent, Kate, Bruno, Christelle, Mélanie, Stéphanie, Chantal et moi.
Début de la séance avec l'échauffement habituel, quelques tours. Puis des exercices : le citron qui permet en autre d'éviter des obstacles. Cet exercice était organisé en différents niveaux : sans aucuns matériel puis à l'aide plots et enfin à l'aide des cerceaux. Pour les plus performants sur cet exercice, on même du essayer le faire en arrière.
On a poursuivit également par d'autres exercices, avec pour certains des exercices de freinages.
Puis, les plus motivés, ont innové en jouant au roller-volley à quatre contre quatre !
On a continué par une petite sortie dans le quartier de Montparnasse oú il n'y avait que Bruno (1ère sortie), Kate, Vincent, Benjamin et Moi.
Mercredi 9 Août 2006 : Encore des nouvelles têtes SYMPA
Encore de nouvelles têtes, aujourd'hui, nous avons donc fait la connaissance de Christelle et Pascal (tous les 2 cheminots 
) et Yvette, que nous a ramenée Kattia. Alors bienvenue, à tous !
Ce soir, Sandrine était également des notres, sur ses rollers ! accompagnée de Léa et Benjamin.
Sinon, José, Vincent, Bruno et Kattia étaient présents. Nous avons eu également un coucou de Kate et Loic (qui n'ont pas patiné).
Quelques tours pour s'échauffer pour certains. Christelle et Pascal savent déjà patiner mais pas encore freiner. Quant à Yvette, s'était la première fois !
Sandrine a bien patiné alors qu'elle n'en avait pas fait depuis un moment ! alors qu'est-ce que ca donnerait si elle venait plus souvent !!! 
Quelques exercices de franchissement à l'arrêt dans les cerceaux, du slalom et passage sous les barres.
On a finit la séance en faisant un match de foot en roller 3 attaquants (Carine, Benjamin et Bruno) contre 2 défenseurs (Vincent et José) !
Mercredi 2 Août 2006 : Quand le chat n'est pas là...
Mercredi, le chef n'était pas là alors les souris ont dansé ... enfin pas complètement car la relève était assurée par moi (Carine) ! 
Un peu moins de monde que les semaines précédentes : Loïc, Vincent, Sandrine (sans les patins !) et Kate accompagné d'un collègue Bruno qui est susceptible de s'inscrire à la rentrée.
Vu le monde qui était présent, nous avons fait un point rapide sur les activités que l'on souhaite faire pour la nouvelle saison. On en reparlera régulièrement !
1ère fois sur des rollers pour Bruno, mais on croirait qu'il en a déjà fait ! il se débrouille pas mal !
Echauffement habituel, on fait quelques tours !
Ensuite, nous avons comme d'habitude poursuivis par des exercices.
- le 1er : travail des slaloms.
- le 2ème : slalom et virage autour d'un cerceau.
Sandrine a assisté à ce début de séance, puis est allée rejoindre son bien-aimé qui travaillait !
exercice suivant : le petit train, pour commencer par deux puis trois et au final tous !
On a poursuivit par un parcours avec des similis obstacles : plaque d'égout, petite mémé avec son chien, enfant à vélo, route, caniveau ... pour faire travailler les virages, les montées et les descentes avec pentes ...
Nous avons donc fini sur cette note d'imagination vers 20h45 / 21h00.
PS :
petite annonce : on recherche un ou plusieurs dessinateurs à leurs heures perdues ! si vous ne savez pas quoi faire, vous pouvez dessinez des personnages, ... pour qu'après on les utilise, car certains n'ont pas d'imagination lorsqu'ils voient un plot avec un baton !
Mercredi 26 Juillet 2006 : Un entrainement entierement feminin !!! (ou presque... )
Toujours a l'heure et meme en avance (il faut le souligner), Benjamin accompagne de Sandrine, Lea ainsi que moi. Puis nous ont rejoint progressivement aujourd'hui, Stephanie, Chantal, Kate, Kattia, Melanie et Carole.
Benjamin se sentait seul avec toute ces femmes ! Quand, soudain, la delivrance ! 
Zorro est arrive ! euh ..., non ..., pardon je veux dire Vincent !
Comme d'habitude, quelques tours pour s'echauffer, puis nous avons poursuivit par des exercices.
Chantal a pousuivit ce qu'elle a fait la semaine derniere, elle est un peu plus a l'aise sur ces patins puisqu'elle n'a plus besoin de quelqu'un a cote d'elle continuellement.
Les autres ont fait des exercices, avec aujourd'hui des cerceaux , non pas pour faire du houla-houp, mais pour sauter a travers, une fois le cerceau enflamme ! .........
la premiere a passer fut Kate, ovation du public ! (Sandrine, Lea et moi ! .........non, je rigole ! 
(pour le cerceau enflamme) Felicitations !
Les cerceaux etaient pose au sol, et on devait marcher dans chacun des cerceaux (un peu, un parcours du combattant mais a la place des pneux, c'etait des cerceaux !).
Ensuite, Benjamin a complete le parcours de plots pour faire du slalom et des barres pour flechir et passer en dessous !
Vu que Sandrine a filme un peu, mais a loupe cette scene, je vais vous la signaler : c'est la chute de Vincent sur le slalom ! 
vous vous dites surement "Vincent ???" .... eh bien oui ! premiere chute a laquelle, nous avons pu assiter ! il fallait absolument le signaler !
Nous avons poursuivit par le meme exercice mais avec un relais de ballon !
Et finalement, les garcons ont poursuivis par des sauts au dessus de la barre qu'il avait positionne en bas (il faut bien qu'ils se fassent mousser !)
Comme a l'habitude, nous avons continue par une balade, mais malheuresement, Sandrine et Lea n'ont pas pu nous accompagne !
On notera neanmoins, que Sandrine a du aider Benjamin a prendre son casque accroche au sac car il n'y arrivait pas ! Comme quoi, les hommes ont besoin des femmes 
! (4 point pour les filles et toujours 0 pour les garcons ! le compteur continue ! ....)
Direction, la rive droite, vers Paris Plage ! en chemin, Kate et Melanie, nous ont abandonne puis une fois sur place et apres une descente sur les voies sur berges ou il y avait beaucoup de monde, nous nous sommes separes (juste avant que l'orage n'eclate ! 
).
Mercredi 19 Juillet 2006 : Plein de NOUVELLES !!!
Malgre la chaleur ettoufante 
, il y avait quand meme des courageux pour venir patiner.
Comme a l'habitude, il y avait Benjamin et moi (Carine) puis Stephanie et Chantal sont revenues cette semaine, suivit de Vincent et deux nouvelles recrues, Carole et Melanie, susceptibles de s'inscrire au mois de septembre.
Cette semaine, Chantal s'est fait preter des rollers et va patiner pour la premiere fois ! alors, pour cette seance, elle a ete plus coache que les autres !
Pendant que Chantal essayait de trouve son equilibre a l'arret comme en patinant, les autres ont fait differents exercices.
Puis nous avons ete interrompu par des agents securite (
)qui nous demande de partir et de ne pas faire de roller ici (Probleme d'autorisation que nous avons mais que eux ne possedaient pas...).
Apres, de longues discussions (
)et une visite du chef de la securite, le probleme a ete resolu et nous avons pu poursuivre l'entrainement. Nous devrions plus etre embette a ce sujet. 
Vers 20h00, Stephanie et Chantal ont decide de rentrer et nous avons donc apres quelques exercices complementaires fait une sortie vers Les Gobelins (proche de la Place d'Italie pour ceux qui ne connaissent pas).
On soulignera la performance de Chantal et on la felicitera pour une premiere fois c'etait pas mal ! Au debut de la seance, elle etait cramponne a mes bras (aie, aie, aie ! ... non je rigole) et a la fin, elle arrivait a avancer sans que personne la tienne.
Mercredi 12 Juillet 2006 : Tous Fatigues ???
Aujourd'hui, il n'y avait pas grand monde ! tout le monde doit etre fatigue apres la folle epopee du Mans !
Seul, quelques irreductibles ont eu le courage de venir ! Moi (Carine) et Vincent sans oublier bien sur Benjamin.
Loic etait lui aussi present, mais n'a pas patine. Il n'a fait que nous regarde, Faineant ! (je rigole).
Nous avons eu egalement la visite de nouvelles venues Chantal et Stephanie. Peut-être des futures membres ! à suivre ...
Papotage, comme d'habitude (ca change pas !), On a fait quelques tours pour s'echauffer puis on a poursuivit pas des exercices de slalom.
Ensuite, Chantal, Stephanie et Loic nous ont quitte et nous sommes donc alles nous promener voir Paris Plage (qui devait etre installe d'apres les dire de Benjamin !)
Direction Rue de Rennes puis Saint Michel et l'Ile de la cite ou Vincent nous a quitte. on a pousse jusqu'au quai et la pas de Paris Plage mais c'est pas grave, on excuse Benjamin, il etait fatigue !
on s'est quitte sur les quais car il travaillait (il en faut bien !)
Mercredi 21 Juin 2006 : Un entrainement particulier!!!
la seance a debute (si on peut dire ca) par un point sur l'organisation et la logistique pour Le Mans.
On notera que Benjamin devait appeler Sandrine des le debut, mais qu'il a oublie. Meme Stephane qui etait au courant ne lui a pas fait penser.
Ah ! ces hommes, la prochaine fois, il faudra me le dire Sandrine !
Oui c'est plus sur !!!
3 points pour les filles 0 pour les garcons !
On a reellement debute aux alentours de 20h15, par consequent nous avons decide d'aller directement en balade speciale Fete de la musique !
Toujours les memes : Benjamin, Stephane, Vincent, Kattia, Kate et moi (Carine).
Au tout debut, on notera le passage de Claude, venu nous faire gouter une boisson alcoolisee de sa confection (punch aux cerises, si je ne me trompes pas !).
Nous sommes donc finalement partis direction Denfert puis se mettant à pleuvoir direction la gare.
La pluie s'est alors arrete de tomber, nous avons donc decider de continuer le sol n'etant pas trop humide.
Cette fois direction rue de Rennes, avec un crochet au local pour que quelqu'un qui souhaite rester anonyme dans cette histoire puisse recuperer ces chaussures au cas ou il pleuverait !
Kate en a profite pour s'arreter et rentrer.
Ensuite, direction Saint Michel ou Vincent nous a abandonne.
Puis nous avons longer la Seine par les quais jusqu'au Musee du Louvre ou nous avons bifurque pour retourner a Montparnasse.
Et la, nous nous sommes dit au revoir !
Une promenade agrementee de nombreuses musiques completement differentes !
Week end des 10 et 11 Juin 2006 : Courses de la liberte de Caen !!!!"
Voici un petit bilan de notre escapade a Caen pour les rollers de la liberte et les 10km (A pieds) de la liberte.
Nous sommes partis Vendredi soir direction pour Caen a l'Hotel Formule1 Memorial.
Beaucoup de mal a quitter Paris vers 18h00.
A EVITER LE VENDREDI SOIR
Apres avoir evite les radars sur la route (enfin je crois, j'ai encore rien recu) et manger un bon casse croute sur la route (Merci Halyma, tu es une chef), nous sommes arrives a Caen.
Avec la chaleur, nous n'avons pas bien dormi, bref le samedi matin nous partons chercher les dossards.
Et c'est la que la course commence pour nous car Halyma s'est inscrite pour la course a pied par l'intermediaire de sa boite et son dossard est a l'autre bout de la ville
(il est 10h30, on a les rollers aux pieds et le depart des rollers est a 14h00).
On retourne vite a l'hotel, on saute dans la voiture on va chercher le dossard puis on revient a l'hotel.
Bon on mange vite fait et on va au depart de la course des rollers.
Nous avons tous une puce dans notre dossard.
Afin de valider son bon fonctionnement, les organisateurs nous demandent de passer l'arrivee ou le depart.
Tout se passe bien. (Avant le depart ils remettent les compteurs a zero).
Il fait tres chaud, on attend le depart, on se positionne a 5 metres de la ligne du depart et c'est parti.
Commentaire sur la course roller de Stephane :
Pour ma part je suis tente de suivre les premiers, ca va vite,
au bout d'une demi heure, je me dis que si je veux tenir 2heures il faut que je me calme.
J'ai essaye de profiter de l'aspiration de certains mais trouver quelqu'un qui va a son rythme est difficile donc je profite de l'aspiration dans les endroits ou il y a beaucoup de vent.
Il y a 2 montes sur le parcours avec une belle descente.
Afin de recuperer un peu, je prends l'option de bien me lancer sur le haut de la descente pour me laisser glisser.
Question hydratation, je bois une petite bouteille d'eau repartie sur 4 tours. (1 tour = 2km)
Je me dis qu'il faut que je fasse 20 tours minimum. Si l'on passe l'arrivée avant les 2 heures de courses, le dernier tour peut etre termine (ce n'est pas tombe dans l'oreille d'un sourd).
J'entame l'avant dernier tour en sachant que je devais tout donner pour pouvoir en faire un de plus.
Merci au Forerunner 305 qui m'a permit de savoir ou j'en etais tant sur la distance, que la vitesse et le rythme cardiaque.
Grace a cela j'ai reussi a passer la ligne d'arrivee 20 secondes avant la fin officielle, ce qui m'a permit de faire un tour de plus (bizarement ce dernier tour la a ete assez calme).
Une fois termine, je suis vide mais heureux d'avoir fait 21 tours.
Commentaire sur la course roller d'Halyma :
Que vous dire de plus????? Stephane a deja tout dis decidement pire qu'une fille ce garcon,
enfin je suis tres contente de pouvoir participer a cette epreuve car c'est la 1ere fois que je devais patiner pendant 2 heures sans arret,
a mon dernier tour j'etais extenuee mais heureuse, je compte bien revenir l'annee prochaine avec le club.
Commentaire sur la course roller de Philippe :
Pour ma part ca part vite j'essaye de suivre les premiers mais a la vitesse ou ca va je ne vois plus Stephane en visuel et je me dis je ne tiendrais pas 2h a ce rythme caniculaire,
donc je fais un tour rapide de reconnaissance pour me faire une opinion sur les endroits ou il faudra roulez et se reposer,
il y a la premiere montee 50m a peu pres !!! C'est un endroit caniculaire, un veritable four !!
Qui nous fais transpire il faut le passer tres vite et puis il y a la descente,
je me positionne sur les patins en avant et me laisse descendre tous schuss,
je double les rollers avec l'aspiration de certain merci au M90 puis c'est la montee a l'ombre, ouf !!!
et en haut une belle boucle, qui nous redescend vers le memorial avec le vent de face pas facile !!
Et puis il se passe quelque chose de magique sur la fin ,
je sens un roller qui me pousse dans le dos il profite de mon aspiration et moi de sa vitesse ça va vite tres vite,
nous abordons le virage ensemble comme les marathoniens et il me double dans la ligne droite des stands,
mais je le retrouve dans la montee caniculaire ou il peine, je l'aide a le pousser et le double dans la descente,
et nous faisons ensemble trois tours ou nous nous suivons je pense a ce moment qu'il m'a fait beneficie de quelques minutes sur les 3 tours.
Mon dernier tour quand je passe devant le podium, ou il annonce les 5 derniere minutes de course je me dis je la fais cool car je n'ai plus vraiment d'energie et je sens mes muscles me faire mal
et quand je franchis la ligne d'arrivee j'etais tres content et heureux de voir inscrit 19 tours
Mon challenge l'annee prochaine est de faire au moins 21tours et question hydratation et energie il faudra que je revoie la question ………..
A l'annee prochaine pour CAEN 2007
Quelques Chiffres sur la courses roller :
350 incrits, 307 participants.
Le gagnant a fait 27 tours
25eme STEPHANE 21 TOURS
45eme PHILIPPE 19 TOURS
94eme HALYMA 16 TOURS
Le soir nous avons bien merite la Pasta Party ou on a tous devore (Si Si meme Halyma).
Beaucoup de mal a dormir avec la chaleur
, on a mit le reveil a 6h15 pour aller chercher le car qui nous emmene a 10km de la
Philippe n'a pas pu se joindre a nous a cause d'un mal de dos. 
(J'entends encore un des organisateurs au pied du car qui dit "retour a pied").
Nous arrivons sur place, le depart est fixe a 8h10. Les organisateurs nous annoncent 2200 participants.
Le depart est lance.
Commentaire sur la course a pied de Stephane :
C'est dingue ce besoin de vouloir suivre les premiers, sauf que la il y en a qui parte vraiment tres tres vite.
Ce qui est marrant c'est que plusieurs centaine de mètres apres on en retrouve quelques uns :-))
On approche des 5 km de course et je me dis que le ravitaillement est la et bien non, il y avait des eponges humides vers les 5,5km mais rien a boire.
La gorge devient seche et soudain au kilometre 7 un stand d'eau.
J'ai pris 2 bouteilles, la premiere que j'ai quasiment bu tout de suite (ce n'est pas bien).
La 2eme que j'ai promene pendant 3 kilomètres (je me suis dit on ne sait jamais).
L'arrivee approche, j'ai l'avantage sur mes concurrents de savoir exactement le nombre de metre qu'il reste a parcourir.
A 600 metre de l'arrivee, je commence a accelerer ce qui ma permi de gratter quelques dizaines de places :-)
Apres quand l'arrivee est visible d'autres se sont lance aussi dans un sprint.
Une fois arrive, meme constat que pour le roller Vide mais Heureux.
Commentaire sur la course a pied de Halyma :
Gros doute avant le depart, car on n'a pratiquement pas dormi de la nuit avec la chaleur,
au 5eme km je me suis dis encore 5km durdur, je savais seulement au 8eme km que j'allais terminer cette course.
Pour une 1ere fois je pense que l'on s'est bien debrouiller,
je vise maintenant le semi marathon pour l'annee prochaine alors a vos chaussures pour l'entrainement.
Quelques chiffres sur les 10 km de la liberte.
2200 personnes annoncees au depart.
1943 personnes franchissant la ligne d'arrivee
Le premier est arrive en 30min et 28 sec
Stephane temps 0h 55min 39sec 772eme au classement general
Halyma temps 1h 06min 08sec 1484eme au classement general
On a fini au restaurant pour feter cela puis il a fallu revenir sur Paris avec de bonnes courbatures pendant 2 jours.
Comme on est tous Maso, on en veut encore. :-))
Mercredi 14 Juin 2006 : Encore des nouvelles tetes !!!!"
Nous avons eu la visite de Didier que j'avis eu au telephone il y a 15 jours environ et un couple interresse pour septembre
Sinon nous avons retrouve Benjamin, Carine, Claude, Vincent, Katte, Halyma accompagnee par Phiippe qui fait parti de l'equipe pour les 24h
Pendant que Benjamin faisait le commercial avec les nouveaux venus
L'entrainement a commence par des tours d'echauffement
Puis tout le monde a continue par des exercices de virages seul puis a deux
Ensuite l'entrainement a continue par un jeu: faire des passes avec un ballon
Mais comme c'etait trop simple, le ballon a ete remplace par une balle de ping pong
Enfin tout le monde est pati pour une petite ballade dans Paris
Carine, Vincent, Claude et Benjamin sont rentres en roller jusqu'a la gare de Lyon
C'est la qu'ils se sont pris une bonne douche
Mercredi 7 Juin 2006 : Les virolos !!!!
Et de 8 !
les classiques : Kattia, Kate et Claude (Le Retour !), Loic, Vincent, Stephane et Benjamin.
Echauffement habituel : Des tours de piste complets suivit des exercices suivants :
1) virages serres
2) toujours virages serres, mais avec le pied a l'interieur du virage decale en avant
3) toujours les memes virages, mais pour ceux qui le peuvent virages croises
Visite de courtoisie de Michel, qu'on espere present la semaine prochaine.
Loic a arrete vers 19h45.
nous avons donc poursuivis une ballade vers Invalides ou a plusieurs reprises j'ai ete embete par Benjamin (Benjamin : "Mensonge, calomnies... enfin presque ")
et ou il a tente de me faire tomber (Kate est temoin !)(Benjamin : "uniquement a l'insu de mon plein gres") alors que j'avais rien fait !
Kate n'a rien perdu meme si elle n'avait pas remis les patins depuis quelques semaines. Kattia poursuit ses progres, c'est bien continue et persevere, ca va venir !
quand aux garcons, je ne dirais rien mais le silence parle de lui meme ... (Benjamin : "Nous sommes bien evidement les meilleurs LOL !!! ")
Nous sommes alles jusqu'a Invalides puis nous sommes passes sur le Pont Alexandre III ou ils n'ont meme pas profiter de s'arreter meme 3 secondes sur le pont ! (Benjamin : "Pas le temps !!! A font ! A font ! A font ! ")
Ensuite, nous sommes repartis vers le jardin des tuileries par une piste cyclable et par les quais ou etaient arretees de belles peniches.
Nous avons pris la passerelle Solferino (si je me trompe pas) et nous sommes retournes vers Montparnasse.
il etait temps que l'on rentre car Kate et Kattia commence a fatiguer, mais malgre tout elles se sont bien debrouillees toutes les deux.
Aller pour conclure et faire plaisir aux garcons, on les remerciera de s'etre tous a tour de role occupe des 2 filles ! Profitez-en, c'est pas tous les jours que l'on fera des compliments. (Benjamin : " MERCI ")
Mercredi 31 Mai 2006 : Un entrainement sur mesure !!!!
Aujourd'hui nous etions 7 !
Il y avait Sandrine et Benjamin (sans Lea) Kattia, Loic, Stephane, Vincent qui est nouveau venu (nota : il maitrise !).
On a patine quelques tours pour s'echauffer, meme Sandrine a chausse les patins !
Puis nous avons commence des exercices, le 1er tous ensemble, on devait patiner en se tenant par l'epaule en file indienne.
Pour le 2eme exercice, nous avons procede a 2 groupes pour faire des exercices correspondant a chaque niveau.
Le 1 er groupe etait compose de Loic, Kattia et Sandrine. ils ont fait l'exercice suivant : une personne qui guide les 2 autres en position flechie (le petit train !, eh oui, cheminot oblige !).
Le 2eme etait compose de Stephane, Vincent et moi. Nous avons patine en file indienne en essayant d'avoir le meme pas.
L'exercice suivant fut le meme pour les 2 groupes. On a tourne a trois et le dernier devait accelerer pour passer devant.
(merci Carine de n'avoir rien dit) mais il faut signaler la chute de Sandrine sans gravite
Il n'y a pas de raison de mentionner les chutes des autres et non la mienne, j'assume !!!!
Nous avons poursuivi, apres une courte pause par un exercice avec le ballon : 4 attaquants contre 2 defenseurs (Loic et Stephane).
Le principe etait de marquer un but sans contact en theorie ! mais en pratique se fut autre chose !
Et nous avons reussi, c'est Kattia qui a concretiser le but, Bravo !
Et de 2 pour les filles car c'est grace a l'une d'elle qu'un but a ete marque.
Mais que font les garcons ???
Ensuite on a modifie les equipes toujours 4 contre 2 defenseurs (Benjamin et Vincent).
De l'avis de tous, un petit jeu bien sympa qui nous a fait travaille l'equilibre, meme si certain l'on perdu !
Dimanche 21 Mai 2006 : Un relais urbain de M**** 
Dans la categorie les journees de daube cette journee aurait certainement un tres bonne place !!!
Arrive le matin vers 8h40 Carine etait deja la et nos camarades du cyclo aussi.
Sandrine etait la elle aussi mais dans la voiture pour donner le biberon de 8h30 a Lea...
A premiere vu un temps gris et par moment un petit peu de brouillasse mais pour tous les accros du roller pas de probleme !!!
Plus l'heure du depart des velos approchait plus le temps s'ameliorait tout le monde etait confiant... tous... NON !!!
Alors que, au bas mot, les 3/4 des rollers etaient pres a se lancer
"messieurs" les organisateurs ont decide que la partie roller etait annulee
Et remplacee par 5km de course a pied... 
Nous nous sommes lances avec d'autre a l'assaut des organisateurs... Mais malgres une lutte acharnee 
fait des meilleurs arguments
Leur reponse a ete irrevocable... 
COURSE A PIED.
Nous sommes donc partis pour nos 5 km de course a pied... Carine et moi (Benjamin) avons courru en environ 25 min (je donnerais les resultats precis des que je les aurais...)
Bon 25 min ca aurais pu etre pire sachant que je cours comme un scafandrier
Au finish l'equipe de Carine finit dans les 40eme a 50eme et l'equipe de Benjamin finit entre la 10 eme et la 15 eme place...
Ce qui agace le plus c'est que tout le monde a dit (et moi le premier) que finalement on n'aurait pu rouller en roller car tout le circuit etait quasiment sec et nous n'avons pas eu une goutte de pluie...
"messieur" les organisateurs BRAVO !!!
Pour l'annee prochaine je ne sais pas encore si nous "essayerons" de faire du roller a Meudon...
Note de Sandrine : "1 point pour les filles car Carine a courru aussi vite que Benjamin"
Dimanche 14 Mai 2006 : Une Rando MAISON
Au vu du programme de la rando de Rollers et coquillages, Stephane a propose une rando jusqu'au Parc Disney par les bords de Seine et de la Marne.
Il y avait Halyma, Phillipe (un ami de Halyma et Stephane), Stephane (bien sur !) et moi.
On retiendra une seule chose de cette journee : Stephane a faillit tomber avec nos pizzas et nous priver d'un bon repas.
Au final, on a termine la rando en 7h00 qui etait prevu en 4h00 a 5h00 initialement sur le plan.
Une rando que l'on peut peut etre faire tous ensemble ! en tout cas pour certaines portions.
Samedi 13 Mai 2006 : La Journee Omnisport de l'USCORG
On s'est retrouve a Bagneux au complex "Chuquet" (La ou sont les cours de tennis et la salle de tennis de table).
Etaient presents Sandrine (que l'on voit rarement, mais qui devrait nous faire le plaisir de venir a l'entrainement le 24 (rectif de Benjamin : pas d'entrainement le 24...) et le 31 mai), Benjamin, Jose et moi.
On est donc partis faire une petite randonnee roller sans Sandrine qui a fait la rando pedestre.
Nous devions aller vers Vincennes, toutefois au bout de 3/4h, il s'est mis a tomber des trompes d'eau et nous avons du dechausser ( heuresement a l'abri !).
Nous avons donc decide de pousser jusqu'a Hawai surf (le magasin de roller) puis nous sommes rentres a Bagneux.
La journee c'est terminee a 18h par un aperitif et un repas.
Mercerdi 10 Mai 2006 : La Chenille
Nous etions seulement deux au debut, puis nous avons eu une visite de courtoisie de Kate qui est venue nous faire un petit coucou avant de repartir en vacances.
Et finalement, Loic est arrive, suivi de Kattia et de Claude.
Debut de l'entrainement par quelques tours comme a l'habitude.
Ensuite, nous avons poursuivi par des exercices d'abord a deux : en position flechis l'un derriere l'autre : un qui guide et un qui pousse.
Puis a trois : dans la meme position et finalement a cinq tout cela en slalomant entre les plots.
Cela nous a emmene jusqu'a pas loin de 21h00.
Mercredi 03 Mai 2006 : Un entrainement presque masculin !!!!!
Cela faisait longtemps que je n'avais pas fait l'entrainement.
Pour certains (parmi ceux presents : Claude, Jose, Loic et Stephane), c'etait la premiere fois.
Un entrainement presque completememnt masculin mais pas totalement car dirige par une femme (ca va faire plaisir aux filles ! hein, que feraient-ils sans nous ?)
( ah ca c'est sur !!! )
Papotage (c'est qui les piplettes ?) puis debut de l'entrainement. Quelques tours pour s'echauffer, puis on a commence par des exercices de virage.
Dans l'ensemble, tout le monde maitrise les virages (plus ou moins).
Nous avons poursuivi par des exercices de franchissement d'obstacles a l'arret, de slalom et de virages sur un parcours.
Ils ont meme appris a se baisser pour certain "oui, Chef !" (je rigole !).
Nous avons eu la visite de Tom, dont on avait pas eu de nouvelles depuis longtemps.
Loic ayant mal au pied, il a decide d'arreter (on espere que la prochaine fois ca ira mieux !) et nous avons donc poursuivi par une sortie.
Pas d'innovation, on a fait de nouveau le parcours vers les Gobelins via Denfert et retour a Montparnasse par Port Royal.
C'est promis, la prochaine fois, je ferais un effort et on fera un autre parcours.
Un entrainement tres bien malgre des eleves dissipes (ils se reconnaitront !) tout est bien qui finit bien !
Vendredi 28 Avril 2006 : Rando Paris roller
Cela faisait longtemps qu'on n'y avait pas ete !
On a retrouve Fred (jusqu'a la pause) !
Une rando pas mal et avec un peu de monde. De la descente
et aussi des montees, malheureusement !
Pause a la Place Vendome.
Beaucoup de chute a cote de nous mais pas pour nous
heureusement !
Nous sommes rentres sans aucun soucis.
Mercredi 26 Avril 2006 : Un entrainement dynamique!
Ce soir, encore pas mal de monde, Loic, Halyma, Claude,
Kattia, Jose, Karine et Benjamin
On ne deroge pas a la regle, quelques tours pour
s'echauffer et debut de l'entrainement avec des exercices
de slalom et de virages.
Travail sur la montee et la
descente de marche, non Loic on enleve pas les roues pour
monter et descendre les marches !
Encore quelques exercices et on decide de faire une sortie
dehors. Loic prefere reste faire des exercices alors qu'il
a toutes les capacites pour sortir, serais-ce un manque de
confiance en soi ???. Par consequent, Benjamin est reste
avec lui et Loic a eu droit a un entrainement
particulier.
Je suis partie avec les autres faire le meme parcours que
la derniere fois.
Concernant la sortie :
Kattia se debrouille pas mal mais a parfois tendance a
paniquer lors des descentes et ne pense pas assez a
freiner mais quand on le lui rappelle pas de problemes !
il faudra juste travailler la descente et montee de
trottoir pied decale car se relever trop tot et hop, c'est
la chute !
Retour au point de depart ou nous nous sommes separes.
Entrainement particulier pour Loic :
Je renouvelle donc une annonce deja publiee, il y a quelque
temps !
PETITE ANNONCE : Cherche une boite (non plusieurs ) DE
CONFIANCE EN SOI !!! Car certains ou certaines (Je ne
citerais pas de nom...) ont toutes les competences pour
etre habiles MAIS se limitent tous seuls par manque de
confiance... Donc l'appel est lance envoyez nous vos
boites de courage !!!
A force de travail et de perseverance VOUS serez tous des
pros !!!
Dimanche 23 Avril 2006 : Rando roller : Roller et Coquillages!
J'y ai retrouve Stephane et Halyma. Une rando plutot tranquille en ce dimanche de beau temps (beaucoup de monde) ! Halyma avait mis ces nouveaux rollers (roue diametre 90) ! Je les ai quitte quelques peu avant la pause. A priori, ils ont poursuivi un peu, mais ils se sont egalement arretes plus tard.
Samedi 22 Avril 2006 : Course FIC au Val D'Europe (a cote du Parc Disney) !!!
Nous sommes arrives vers 14h30 au Val d'Europe avec
quelques difficultes car le chemin etait mal indique en
plus le parking etait complet et nous avons du nous garer
dans celui du parc (payant evidemment !)
Nous etions avec Jocelyn et ses copains du club de
Merignac (Bordeaux).
Nous avons chausses les patins dans
le parking et nous sommes partis vers le Dome pour
recuperer nos dossards. Beaucoup de monde, il a fallut
patienter pas loin de 3/4 d'heure pour recuperer les
dossards.
Puis nos sommes partis en direction du circuit de 3,7 km
pour reperer le parcours et s'echauffer.
16h30 : Debut de la course.
Les hommes devant, les femmes derrieres et enfin les
juniors. Le depart est donne, nous voila parti pour 22,2
km soit 6 tours.
Pour Benjamin et Jose, je ne sais pas leurs impressions,
ils vous le diront !
Commentaire Carine :
Moi j'ai trouve cela bien quoiqu'un peu difficile
mais enfin vu que j'ai pas l'habitude de faire 22,2 km
sans m'arreter (c'est pas les randos du vendredi et encore
moins du dimanche !) Il va falloir que je m'entraine plus
serieusement !
Malheureusement j'ai fini 56eme avec
seulement 4 tours sur les 6 en 47 min et 03 secondes soit
14,8 km alors que chez les femmes la meilleure a fait les
6 tours en moins de temps soit 44 min et 12 secondes.
Commentaires Benjamin :
Parti comme un bourin
Juste derriere la tete...
Je me suis rapidement apercu que ce n'etait pas mon rythme...
Il m'a donc fallu un bon tour au ralentis pour me relancer...
Puis une fois la machine recharge j'ai lutte pour retrouver un peloton qui roulait a ma vitesse
Et enfin je suis arrive au bout des 6 tours a moitier mort mais bon j'ai fini...
Conclusion le meilleur a fait le tout en 38 min et 03 secondes notre ami Jocelyn fini en 43 minutes et 39 secondes a la 57eme place
Et moi je finis en 53 minutes et 39 secondes a la 174eme place...
Promis on fera mieux l'annee prochaine et surtout nous arriverons avec un peu d'entrainement
Commentaires Jose :
Des que nous les recevrons nous les mettrons sur le site en attendant voici ces resultats en chiffres
Jose termine 233eme en ayant fait 4 tours en 43 minutes et 9 secondes
On s'est ensuite retrouve au dome pour rendre les dossards
et partir faire la rando tout du moins la partie qui
traverse les Parcs Disneys.
Nous y avons croises Stephane
qui s'etait inscrit a la rando. Des la rando sortie du
parc, nous avons abandonnes la rando. Nous sommes alles
vers le circuit ou nous avons assistes a l'arrivee du
marathon (etape qui compte pour le classement de la coupe
du monde 2006 ). C'est tres impressionnant !
Puis finalement direction la voiture pour rentrer.
En bref, un samedi tres sportif ! Et en tout cas merci a Sandrine d'avoir concocter un repas de sportif !
PETIT PLUS TELECHARGEZ TOUS LES RESULTATS DE CETTE EPREUVE :
LE CLASSEMENT OPEN FEMME
LE CLASSEMENT OPEN HOMME
Mercredi 19 Avril 2006 : Que de nouvelles tetes !!!
Ce soir, il n'y avait que des nouvelles tetes a l'exception de Kate et Jose donc bienvenue a Halyma, Stephane et Claude qui maitrisent le patinage puisque chacun d'eux fait la rando du Vendredi.
Stephane qui connaissait deja Halyma a decouvert notre association sur un site de roller grace a Joce (alors Joce si tu nous lis ... merci ...)
Quant a Claude, il a appris par l'intermediaire de l'association de boxe de l'USCORG que l'on existait.
On a donc commence par beaucoup de blabla : Rando du 17 et 18 juin, ...(Sandrine, merci pour tes "penses betes", ils sont tres utiles et indispensables !)
On a parle rapidement des futurs combis pour les 24h, Benjamin devrait recevoir la maquette d'ici quinze jours .
Puis, enfin, on s'est mis a patiner ! Comme a l'habitude quelques tours pour s'echauffer avant meme de commencer les exercices.
Il a faillit y avoir une chute dans la soiree, car Stephane a percute et hereusement rattrape Kate. Ca commence fort !
L'entrainement s'est poursuivi par le travail :
du slalom,
du slalom avec flexion pour passer sous la barre,
du slalom avec ramassage d'une balle de ping pong ( voir photo , sans commentaire : elle parle d'elle meme !),
flexion sous la barre et lacher dans un gobelet.
Vue le beau temps, nous avons poursuivi avec une petite balade.
On a eu droit aux paves, a de la descente (apprendre a maitriser sa vitesse notamment pour Kate et Jose), descente et montee de trottoir, et la montee dans les cotes (Bd Port Royal) ou le president a sournoisement voulu eliminer la tresoriere, Halyma est temoin !
Depart Montparnasse, rue Vaugirard, Place de Catalogne, Direction Cimetière du Montparnasse, Denfert, puis descente vers les Gobelins, remontée par le Bd de Port Royal, l'Avenue Montparnasse, rue du depart et rue de Vaugirard. Retour a Montparnasse vers 21h15.
PS: les photos seront telechargees apres avoir ete travaillees !!!
Chose promise chose due voici quelques photos de cet entrainement...
Mercredi 12 Avril 2006 : un entrainement exclusivement feminin !!!
Eh oui ! Seules les filles (Kattia, Kate et Carine) ont eu le courage de venir en ce mercredi.
Avant que Kattia arrive, Kate a travaille la montee et la descente d'escalier.
Puis ensuite nous avons poursuivi par le freinage et le franchissement d'obstacles a l'arret, puis par le slalom.
Nous avons eu la visite eclair de Michel qui etait sur son " 2 roues ".
Nous avons fini par un petit parcours et nous sommes arretees vers 20h20.
Dimanche 09 Avril 2006 : la coulee verte ...
Seule Kate a eu le courage de se joindre a nous.
Nous sommes donc partis direction la coulee verte, une piste cyclable de 15 km qui va jusqu'a Massy.
Cette sortie avait pour but principal de reperer le parcours pour la journee omnisport du 13 mai.
Mais arrive du cote de Fontenay aux Roses, la piste est une succession de descentes et de montees ou la maitrise du freinage est indispensable !
Par consequent nous avons fait demi-tour et nous sommes repartis par le meme chemin.
Nous sommes rentres sur Paris a Vaugirard vers 17h00.
En tout cas chapeau a Kate, qui n'a pas trop panique malgre les difficultes importantes.
Mercredi 05 Avril 2006 : la foule des grands soirs ...
Ce mercredi, c'etait la foule des grands soirs, il ne manquait qu'une seule et unique personne : Benjamin ! mais il etait excuse.
Tout le monde etait present : Kattia, Kate, Loic, Jose et Michel. Nous avons meme eu la visite de Luc qui est venu s'inscrire.
C'est donc votre tresoriere adoree qui a fait l'entrainement. Comme a l'habitude, quelques tours pour s'echauffer et l'entrainement a demarre par des exercices de freinage.
Le premier : on patine jusqu'a un point et on freine avant les plots. Tout le monde se debrouille pas mal, toutefois certains ne flechissent pas assez et sont desequilibres ou ne tiennent pas leur trajectoire.
Deuxieme exercice : on patine tous ensembles et au signal "STOP" tout le monde s'arrete.
Michel est tellement bloque par le fait qu'une fille lui dise stop, qu'il s'en trouve desequilibre et vlan : 1ere chute de la soiree (sans gravite heureusement !).
On poursuit l'exercice et 2eme chute (toujours Michel et son blocage !).
Nous continuons l'exercice sans Michel qui continue a patiner.
Il s'en va de l'autre cote (cote militaire pour ceux qui connaissent) et la un militaire lui parle et 3eme chute de la soiree (comme on dit : jamais 2 sans 3).
Le pire, c'est que les militaires se sont mis a rigoler (d'apres les propos de Michel car aucun d'entre nous n'a ete temoin de la scene).
Mis a part cela, on soulignera l'excellente prestation de Kate sur ce genre d'exercice.
Ensuite nous avons poursuivi avec des exercices sur les virages, pas de faits particuliers et surtout pas de chutes supplementaires.
Nous avons fini aux alentours de 20h40.
Bilan de ce mercredi : Michel n'a plus l'apprehension de tomber et il a appri à se relever !
je tiens a souligner que c'est la premiere fois que l'on tombe autant a un de mes entrainements donc ne vous decourager pas et ceci est valable pour tous !
Nota : Michel compte bien faire le meme exercice, mais avec un homme qui lui dit stop et non une femme pour voir si cela provoque chez lui la meme reaction : la chute !
Mercredi 29 Mars 2006 : Un entrainement presque que feminin !!!
Et oui seul Benjamin representait la gente masculine !
Toujours presents, malgre le temps, nous etions ( Carine et Benjamin ) la a l'heure et avec le beau temps.
Nous avons ete rejoints par Kate et Kattia.
Quelques tours pour s'echauffer, et l'entrainement a debuter avec quelques exercices de "laisser couler" avec des virages.
Nous avons poursuivis avec des exercices de flexion avec passage sous la barre et d'agilite avec l'utilisation du ballon.
Comme le temps etait clement vers 20h15 (le temps de tout ranger), nous sommes alles faire un petit tour (c'est le cas de le dire !) dans le quartier,
Mais au bout d'a peine un quart d'heure 20 minutes, nous avons du nous arretes car il pleuvait.
Nous nous sommes donc quittés a la gare Vaugirard.
Dimanche 26 Mars 2006 : Sortie a Villeneuve Prairie
Sortie annulee pour cause de pluie. date a recaler.
Mercredi 22 Mars 2006 : seulement deux ....sniff
Cette fois, nous avions les cles, mais il n'y avait personne d'autre que Benjamin et Carine.
Rien a signaler.
Pas de sortie ce mercredi la, pour cause de pluie.
Mercredi 15 Mars 2006 : Toc, Toc, Toc ... il y a quelqu'un ?
Malgre que les affiches n'etaient pas en place ce mercredi, nous etions bien la !
C'est juste parce qu'a force de changer de vêtements (d'apres ces propres propos) Benjamin a oublie les cles ! (Quand on a pas de tete ...)
Encore une nouvelle venue : Catherine dit Kate qui se debrouille.
Ce soir etaient presents egalement Kattia, Michel et Loic.
Meme sans materiel, nous avons fait quelques exercices.
Une gamelle dans la soiree : Loic !.
Mercredi 08 Mars 2006 : Un entrainement adapte a chacun !!!!
Aujourd'hui, arrivee toujours aussi ponctuelle, de Loic a l'entrainement. Comme d'habitude, on y a retrouve les memes : Benjamin et Carine.
C'est egalement joint a nous une autre personne susceptible de venir : Michel (egalement cheminot)." Bienvenue Michel !!!"
Sinon, nous avons eu le retour de Kattia. Quant a Jose, comme a son habitude, il est arrive plus tard.
Quelques tours (un peu restreint a cause du sol mouille) pour s'echauffer et nous voila partit a travailler le freinage, avec le frein pour commencer !
Benjamin, quand a lui, a coache Michel pour ses debuts.
Kattia est contente car elle n'a pas perdu pendant ces 2 semaines qu'elle n'a pas patine. Loic n'est pas encore assez flechi sur les jambes pour freiner sans etre destabilise, mais il faut perseverer !
Nous avons poursuivi par du slalom. Puis des exercices, particulier a chacun, pour Loic : slalom, pour Kattia : travail de l'equiblibre (ce que l'on avait travaille la semaine derniere).
On a fini, par la mise en place d'un parcours afin d'appliquer les exercices.
Sur la soiree, une chute mais sans gravite de Loic (heureusement !).
En fin de seance, nous avons eu la visite (rare !) de Fred, sans les patins, qui s'est remis (avec quelques difficultes), lui aussi, de dimanche.
Fin de l'entrainement vers 21h00.
Dimanche 05 Mars 2006 : Les 5emes Rollympiades de Montlucon !!!!
Un peu de geographie pour commencer :
Montlucon est une ville de 41360 habitants situee dans l'allier (03) a environ 90 km au nord-est de Clermont-Ferrand.
Vendredi : Arrivee de Sandrine, Benjamin sans oublier Lea a Montlucon dont Benjamin est originaire.
Samedi : Arrivee a Montlucon de Fred et moi vers 15h45 (nota : depart d'Austerlitz a 12h17). Malgre la pluie et heureusement, Ben est venu nous chercher a la gare et nous sommes alles chez ses parents ou nous avons pu faire connaissance avec eux.
La fin de l'apres-midi s'est passee tranquillement et nous avons decouverts successivement :
Un article parut dans le petit journal de Montlucon stipulant que les Rollympiades reunissaient l'elite du roller francais,
Mais aussi les 1ers tee-shirts a nos couleurs specialement fait pour la competition (merci Sandrine !).
Pendant ce temps, la neige tombait.
Nous sommes restes manger chez M. et Mme Lidon (les parents de Ben) une raclette qui tombait a pic vu le temps a l'exterieur (neige sur au moins 10 a 15 cm d'epaisseur meme sur la route).
Initialement, nous devions rouler mais vu le temps nous avons ramene fred a l'hotel ou il avait reserve.
L'aller s'est a peu pres bien passe. Le retour a ete plus perilleux, ces parents habitant sur les hauteurs de Montlucon.
Nous n'avons pas pu monter la 1ere cote et ce malgre le fait qu'avec Sandrine ont ai pousse la voiture (franchement tout se perd de nos jours !) .... non je rigole.
Mais heureusement, connaissant la region (enfin presque, voir plus loin), Ben est passe par une autre route malgre la neige importante.
Puis arrivant a une intersection, il se mit à dire "je crois qu'il y a un rond point ici". Avant meme de finir sa phrase, nous avons ressenti une secousse et effectivement il y avait un petit rond point mais nous sommes passes par dessus. 
)
Finalement nous avons reussi a rentrer.
Dimanche : Lever de bonne heure et recuperation de Fred a 8h15 avec toujours de la neige.
Sandrine, notre coach logistique pour cette course nous accompagnait.
Arrivee aux halles vers 8h30, ou nous avons retrouve une connaissance de Benjamin et Sandrine : Jocelyn ( il etait deja venu faire une rando avec nous; voir la rando du 22/07/05 ) qui fait du roller dans un club de Bordeaux mais a un niveau tout autre du notre.
Nous sommes rentres dans la halle pour voir la piste. la course commencait a 10h00.
Nous avons donc commence a reperer la piste a pied de bout en bout.
Puis nous avons installe nos affaires dans un coin et nous sommes alles recuperer nos dossards.
9h15 : nous avons chausse les patins et les protections et fait quelques tours de chauffe. pendant ce temps la, les autres equipes arrivaient.
10h17 : debut de la course, Benjamin est le premier de l'equipe a s'elancer a l'assaut de la piste.
le principe de la course est simple : sur un parcours d'approximativement 1km, il faut faire le plus de tours possible en 6h00.
Cote tactique (je sais c'est un bien grand mot, mais bon ...), on s'est oriente vers un passage de temoin tous les 2 tours. le prenier tour effectue, nous ne sommes pas en tete mais nous ne sommes pas non plus les derniers !
Voici la fin du second tour et Benjamin passe le relais a Fred qui s'elance lui aussi pour 2 tours puis finalement moi (Carine).
Les premiers passages de temoins sont perilleux, mais au bout du 2eme/3eme passage on a pris le coups.
Autour, dans le debut de la course, beaucoup de chutes des autres equipes dans les rembardes, mais heureusement sans gravite !
Au bout de 1h00 de course, nous sommes 28eme sur 46 .
Au bout de 2h00 de course, nous sommes toujours 28eme sur 46.
Au bout de 3h00 de course, nous sommes 31eme sur 46, la fatigue commence a se faire serieusement sentir.
Toutefois au classement du meilleur tour, Benjamin est classe 19 eme.
chacun de nous, profite de son temps de recuperation pour se ravitailler. Quant au repas du midi, on l'a pris sur le pouce, entre les tours de pistes.
Quant a Sandrine, elle est rentree manger mais elle est revenue dans l'apres-midi en compagnie de Lea et des parents de Benjamin pour nous encourager.
Finalement, au bout des 6h00, nous sommes arrives 31eme.
Et commme l'a dit Joce, c'est pas si mal pour un debut ! Surtout qu'il n'y a pas eu de chute chez nous !!!
Merci aux parents de Benjamin qui nous ont si gentillement recus.
Mercredi 01 Mars 2006 : Du nouveau materiel !!!!
Nous avons enfin recu du materiel : plots fluo, barres et trousse de secours.
Quelques petits tours de chauffe et debut de l'entrainement avec une reprise des bases pour tous (Loic, Jose, Benjamin et Carine).
On a commence par travailler l'equilibre a l'arret et ensuite en roulant.
L'entrainement s'est poursuivi avec du slalom.
Puis nous avons mis en place les barres afin de mettre en application les exercices d'equilibre (passage sous la barre).
C'est Loic qui a commence l'exerxice suivi de Jose, et moi. Et meme Benjamin a du le faire meme s'il a arreter car d'autres personnes sont venues se renseigner. on a quand meme continue les exercices.
La seance s'est terminee vers 21h00.
Dimanche 26 Fevrier 2006 : Une sortie tres cool !!!!
Malgre le froid, Benjamin, Sylvain et moi (Carine) se sont retrouves Place de la Bastille pour faire la rando.
Freinage, freinage, freinage ont ete les maitres mots de cette rando, le parcours initial ayant ete modifie du fait de la manifestation.
Rien de particulier durant la rando.
Au final, une balade tranquille et un grand frustre (dut au manque de vitesse). Sinon avis aux amateurs, cette balade est un bon entrainement pour mettre en pratique ce que l'on fait le mercredi.
Mercredi 22 fevrier 2006 : Benjamin le retour !!!!
Et oui Benjamin a enfin repris l'entrainement mais toujours avec l'aide de Carine.
En ce mercredi, nous avons eu l'heureuse visite de Sandrine, Secretaire bien aimee et Lea
(respectivement pour ceux qui ne les connaissent pas la femme et la fille de Benjamin).
Ce soir ce sont joints a nous un nouvel adherent a l'assoc. Loic (qui travaille a l'ECT de PMP) et une de ces collegues qui est venue essayer et voir si elle serait interessee, affaire a suivre ...
A part ca, rien de particulier, on a fait une seance d'essayage de casque (pour se preparer a l'avoir sur la tete durant les 6h de Montlucon qui se derouleront le week-end prochain, et oui deja !!!).
et on les a portes durant toute la seance.
Pendant que Lea se reposait, Sandrine est montee sur les rollers et a fait quelques tours (elle se debrouille pas mal ! mais il y a encore du travail)
Toutefois deconcentree, non pas par Benjamin, mais par moi (desole !), elle s'est prise la seule gamelle de l'entrainement( mais non Carine ce n'est pas de ta faute ) car on parlait de la sortie qui a lieu les 17 et 18 juin prochain dans le Morbihan (a priori, la sortie a l'air bien surtout s'il fait beau comme le montre les photos).
L'entrainement s'est fini par une petite seance de vitesse : 6 tours complets. Pour ceux qui regardent les JO, rien de comparable au short track car il nous manquait un element essentiel : la cloche (ding ! ding!) pour le dernier tour.
Mercredi 15 fevrier 2006 : L'entrainement de Carine BIS "LOL"
Aujourd'hui venue d'un nouvelle tete, enfin pas si nouvelle puisqu'il est deja venu une fois, il y a 15 jours. il s'appelle Sylvain et il est cheminot a Paris Saint Lazare. Sinon, comme a l'habitude etait present Benjamin, Jose, Kattia et moi.
Avant de commencer l'entrainement, l'avis a ete demande sur le logo et l'affiche de la section. A priori, tous ceux presents l'ont adopte (l'un comme l'autre), et si on a besoin d'une devise, il y a deja des propositions "On va tous les bouffer !" hein ! Kattia.
On a poursuivi en faisant un point sur qui souhaitait faire le relais urbain a Meudon le 21/05/06. Enfin, l'entrainement a debute par quelques tours, puis notre entraineur officiel (oui, Benjamin, ne t'inquietes pas, tu as toujours ta place !) s'est transforme en commercial car on a eu quelques contacts. Par consequent, je me suis devouee pour commencer l'entrainement tranquillement (attention Benjamin, ca ne fonctionnera pas toute les semaines le coup du VRP !)
Changement d'exercice, Benjamin a fini de jouer le VRP mais n'a rien ecoute, l'entraineur, meme, est indiscipline, c'est infernal !! obliger de repeter rien que pour lui ! On continue et 2eme contact, encore une personne susceptible d'etre interressee (c'est bien pour nous !). Pendant ce temps, nous continuons. Puis Kattia, quelque peu fatiguee, nous quitte.
Benjamin nous rejoint enfin. Il propose alors de faire un petit parcours chronometre : depart, citron ecarte, serre, slalom, huit et refait le parcours en sens inverse.
Meilleur temps, je ne sais plus mais c'est Benjamin qui l'a realise. Sylvain, c'est bien debrouille ! Quant a Jose, il nous a fait attraper des sueurs froides et de belles frayeures. Puis exercice de pure vitesse, chrono en main, il fallait franchir la bosse et faire 1/2 tour et revenir. Je fus la premiere a m'elancer. En 2eme, Jose avec un demi tour impressionant. En 3eme position, Sylvain qui lui aussi c'est pas mal debrouille pour la maitrise du virage apres la bosse. Enfin en derniere position, Benjamin qui a 5 secondes d'avance par rapport au meilleur temps de l'un d'entre nous. Toutefois, on prendra note qu'il a des roues de 90 et que la moyenne des notre est de 78. ca a ete le dernier exercice de la soiree.
Mercredi 08 fevrier 2006 : L'entrainement de Carine
NOTE TRES IMPORTANTE : c'est Carine notre tresoriere qui a redige ce commentaire
Ce fut le meilleur entrainement depuis longtemps, paroles de rolleureuses et de rolleurs ! ... :-) (j'ai verife dans le dico et c'est ce qu'on dit !)
Benjamin, tu peux prendre ta retraite ! Tous ceux qui etaient presents vous le diront.
Mais, c'est normal car ce soir j'ai fait l'entrainement puisque Benjamin travaillait (enfin c'est ce qu'il dit !) :->.
Plus serieusement, je suis arrivee a l'heure (contrairement a la semaine derniere a cause d'une personne dont on tairera le nom : il veut rester anonyme !) nota: je fais cet aparte, comme il n'y a pas eu de resume de la semaine derniere.
19h15 : personne :'( Apres 45 min d'attente, j'allais abandonne quand soudain ... la delivrance, Kattia est arrivee.
On a alors fait un petit echauffement et on a commence differents exercices : huit, slalom, freinage, ...
Kattia a bien negocie le slalom et se sent de plus en plus a l'aise, quand au huit, il reste encore quelques petits points a ameliorer, notamment .... ne regade pas la voiture Kattia ! :O Boom 
je rigole !
Quant au freinage, qu'elle ne fut pas ma suprise quand j'ai vu Kattia freiner et s'arreter meme en diminuant la distance de freinage.
Felicitations, tu n'as plus qu'a le mettre en application quand on sort ! Quand tu veux, tu peux !
Puis on allait changer d'exercice, quand soudain qui voila ? Jose, huit heure moins dix, est ce une heure ? en plus lorsqu'on ai en vacances ? on a fait alors l'exercice, mais jose avait tendance a jouer au ping pong !
je rigole mais ce n'etait evident pour personne (sauf pour moi, i'm the best ! 0:-)) de poser la balle de ping pong dans un gobelet en plastique sans qu'il tombe !
Puis nous avons poursuivi avec des parcours mettant en pratique les differents exercices : huit, slalom, arret, franchissement a l'arret, montee de marche en roulant et descente.
Sur les coups de 20h30, on a remballe.
Bilan de cet entrainement 0 blesses / 0 morts ouf ! ;-) tout le monde sera present la semaine prochaine meme si Benjamin reprend les renes !
nota : pour tous ceux qui ont loupe l'entrainement, ils ont manque quelque chose !
Commentaire de Benjamin :
Chere Carine comme tu as ete EXELLENTE la semaine derniere,
Je decrete (j'ai tous les droits c'est moi le president je rigole bien sur ) que :
Mercredi 25 janvier 2006 : BOULOT, BOULOT, BOULOT...
Et oui il faut bien de temps en temps que je travaille en dehors des horaires "classiques"...
J'ai donc bosse ce mercredi de 14h a 22h pour l'entrainement c'etais rate...
Desole pour ceux que je n'ai pu prevenir...
Mercredi 18 janvier 2006 : LES OBSTACLES
Cet entrainement a porte sur les obstacles.
Nous avons vu Kattia faire de gros progres (encore une fois... continu )
Et j'ai enfin trouve un exercice qui a pose des problemes a Carine
Bon d'accord elle s'en est vite sortie mais quand meme...
Vous aurez des photos de cette seance des que je pourrais les extraire de mon nouveau telephone...
C'est pas gagne...
Mercredi 11 janvier 2006 : Y'AVAIT PAS FOULE TER
Nous etions un groupe... un groupe de DEUX... (oui monsieur un groupe ca commence a DEUX !!!)
Nous avons attendu au 33 blv Vaugirard en patinant puis nous sommes partis affronter la rigeur de l'hiver dans une petite rando
Mercredi 14 Decembre 2005 : Y'AVAIT PAS FOULE BIS
Les entrainements sont toujours aussi sympa malgre que nous ne soyons qu'un petit goupe...
Je pense que nous serons un peu plus nombreux quand les beaux jours reviendront...
Nous avons travaille la montee de marche et la montee de petite pente.
Benjamin a eu une heure de retard (desole la batterie de la moto etait HS et circuler un voiture vers 18h c'est pas la joie !!!).
Encore une fois pas de ballade dans Paris pour cause de mauvais temps...
Mercredi 30 Novembre 2005 : Y'AVAIT PAS FOULE
Bien que peu nombreux nous avons quand meme reussi a faire un bon petit entrainement consacre au virages...
Puis comme nous etions tous motives nous avons ete faire une petite ballade dans le XVeme
Malgre quelques petites chutes de Kattia (par manque de confiance en elle...) tout c'est tres bien passe.
Nous avons fini par ecourter cette balade car il fesait un froid de canard !!!
Mercredi 23 Novembre 2005 : AIE ! AIE ! AIE ! Desole... 
Un changement de planning de derniere minute a contraint Benjamin a ne pouvoir assurer le cours...
Desole pour ceux qui n'ont pu etres prevenus...
Nous nous rattraperons Mercredi prochain .
Mercredi 16 Novembre 2005 : Un bon entrainement
Nous avons eu la visite de Samuel un sympathique controleur qui a deja partricipe aux 24h du Mans...
Nous avons fait une bonne serie d'exercices que Roger et Samuel ont grandement animes
Merci les gars
Jose et Kattia ont fait de gros progres notament en voyant la montee et la descente de trottoir, de petites pentes... Et surtout en participant a leur premiere sortie avec nous !!! 
Cette petite sortie a ete emmene par Carine et Benjamin (les autres ayant du nous quitter...) et nous fait faire un petit tour du 15eme.
Bilan tres positif de cette sortie puisque tout le monde a bien suivi
Mercredi 9 Novembre 2005 : Bien seul...
Mais ou etaient donc les autres... Il y avait longtemps que Carine et Benjamin ne s'etaient pas retrouves encore que tous les deux.
Du coup, petit, tout petit entrainement de 18h30 a 19h15 au 33 bouleverd Vaugirard 75015 PARIS base surtout sur du slalom sur deux pieds, un pied, les plots de plus en plus raproches....
Puis petite ballade en passant par un morceau de la coulee verte, remonte jusqu'a la Place d'Italie, Bercy, et gare de Lyon d'ou chacun est rentre chez lui...
Vendredi 4 Novembre 2005 : Les News de ROGER
- ce jour la seuls Roger, Frederic et un de ses amis ont repondu presents.
- il faisait tres froid comme on peut se douter... eh oui l'ete est fini! tout le monde a sorti les laines et les moufles!
- exceptionnellement le paris roller a decide de sortir de Paris pour une petite excursion a Issy les Moulineaux! du coup on a fait que descendre vu que Issy se trouve dans une cuvette..
- pause a Issy et distribution de cannettes fraiches a tous les participants!
- ensuite retour a paris tout en montee! je vous raconte pas les cuisses..; traversee du boulevard des marechaux en travaux, alors on s'est tapes les rails du tram et les nouveaux paves mis par la mairie de Paris qui accrochent bien les roues .. merci Bertrand Delanoe! il y a eu tellement de vautrages que j'en ai perdu le compte!
- apres ca roger a abandonne car il etait de matinee, donc Fred et son copain ont continue jusqu'a St Germain, et c'est la que Fred est tombe emporte dans sa chute par un autre roller, resultat , la main en sang! mais cela ne l'a pas decourage pour autant! il a fini la rando quand meme! bravo!
Mercredi 2 Novembre 2005 : De beaux progres
Nous n'etions pas tres nombreux puisque seuls Carine, Kattia et Benjamin etaient presents mais les progres n'en n'ont ete que meilleur...
Apres un petit echauffement nous nous sommes lances dans des exercices de freinage et d'evitement.
Nous avons adapte les exercices suivant le niveau de chacun ce qui a permis a Kattia de faire de beaux progres...
Nous avons termine l'entrainement par des accelerations et de la vitesse.
Malheureusement pas de balade ce soir la car la pluie était de la partie...
Mercredi 12 Octobre 2005 : La soiree des gamelles !!!
Au debut de l'entrainement, nous retrouvons notre couple( cela faisait longtemps ); Carine et Benjamin pour un echauffement base sur la realisation de 8 (cf entrainement du 21 Septembre ).
Ils ont ete rejoints par Kattia, Jean Jacques, Jose et Yoann ( le dernier venu au club ).
En ligne droite, Yoann n'a pas de soucis.Il a alors vu le freinage et les virages.
Il ne lui reste plus qu'a travailler sur ces deux notions pour progresser.
Carine et Jean Jacques ont essaye un nouveau jeu; le jeu de la trotinette ( merci Joce ! ). Ce jeu consiste a ne pousser que sur un seul pied.
Quant aux autres garcons, ils ont repris l'exercice de slalom.
Kattia maitrise le freinage de mieux en mieux. Elle a meme commence a voir les virages en fin de seance .
Jose se perfectionne sur toutes les techniques.
Apres le depart de Kattia et Yoann, l'entrainement s'est intensifie. En effet, Carine, Jean Jacques, Jose et Benjamin ont vu l'acceleration et la vitesse.
Enfin, Jean Jacques et Roger ont commence le patinage en arriere. Cela reste encore une technique difficile pour eux alors que Carine commence a maitriser.
Merci a Carine de motiver les autres. Et oui, l'ego de ces males a ete touche voyant que Carine etait meilleure qu'eux.
Mais voyons Messieurs, il n'y a pas qu'en roller que les femmes sont meilleures que les hommes !!!!
C'etait la pensee du jour !
HAUT
Vendredi 07 Octobre 2005 : Une rando tres sympa !!!
Carine, Fred, Jocelyn et Benjamin se sont retrouves pour la traditionnelle rando du vendredi soir.
Ce fut une sortie agreable mais sans incident mageur donc le resume va etre bref.
Fred est parti a la pause pour aller dormir
etant donne qu'il commencait le travail a 6h le samedi matin.
Carine a encore enormement progesse tant en vitesse qu'en endurance. Et oui elle a ete jusqu'au bout !!!!
On peut toutefois signaler que les derniers cotes ont ete difficiles pour tout le monde ( ah quand la fatigue est la !!! )
Avant de rentrer Carine, Jocelyn et Benjamin ont repris des forces autour d'un petit verre
HAUT
Mercredi 05 Octobre 2005 : Encore une nouvelle tete...
Mercredi soir, Benjamin a retrouve Carine, Roger, Kattia et un petit nouveau: Jose.
Benjamin s'est principalement occupe de Kattia, pour qui c'etait la deuxieme seance.
Kattia s'est lancee toute seule pour du pattinage en ligne droite
Pendant ce temps, les autres se sont echauffes avec du slalom.
Apres cet echauffement, Carine, Roger et Jose ont joue au jeu du chat; c'est a dire qu'il fallait toucher le mollet d'un de ses adversaires.
C'est a ce moment qu'il y eu collision mais sans mal entre Carine et Roger ( mais qui etait le chat et l'autre la souris !!! )
Donc pour une premiere seance, Jose se debrouille bien.
HAUT
Mercredi 28 Septembre 2005 : La visite de trois nouvelles tetes...
Benjamin a retrouve Carine et Fred ( un ami de Roger ) dans notre tout nouveau lieu d'entrainement (Le 33 bd VAUGIRARD 75015 Paris) a 18h30 comme convenu.
Roselyne est egalement venue avec une amie pour avoir quelques renseignements et retirer un bulletin d'adhesion au club.
Mercredi soir, l'entrainement a ete assez varie. En effet, a partir de petits gobelets ( en attendant de vrais plots ) Carine, Fred et Benjamin ont travaille le freinage, le demi tour et le slalom.
Fred et Benjamin ont egalement travaille le saut dans un exercice ou ils devaient sauter par dessus les gobelets.Quant a Carine, elle les enjambait ( chacun son niveau !!! )
Ayant un repas, Fred est parti le premier.
Carine et Benjamin se sont encore une fois retrouves tous les deux !!!!! Mais jusqu'a 20h00.
En effet, au moment ou ils allaient partir, Kattia est arrivee avec son equipement tout neuf.
Carine et Benjamin ont alors initie Kattia qui manquait surtout d'assurance ( ce qui est bien normal pour la premiere fois ).
On peut dire qu'a la fin de la seance Kattia a progresse et a pris un peu de confiance en elle
Enfin la pluie etant au rendez vous, il n'y a pas eu de ballade dans les rues de Paris.
HAUT
Mercredi 21 Septembre 2005 : Un Entrainement tres sympa...
Nous nous sommes retrouves dans notre tout nouveau lieu d'entrainement (Le 33 bd VAUGIRARD 75015 Paris) a 20h00 comme convenu.
Nous avons commence notre entrainement par quelques tours de "piste" pour s'echauffer puis nous sommes tranquillement rentres dans le vif du sujet :
Nous avons fait des "huit" afin de developper les virages croises de plus en plus serres...
Nous avons continue notre entrainement par un petit peu de slalom...
Enfin nous avons vu l'acceleration et la vitesse
Nous sommes ensuite partis mettre tout cela en application dans les rues de Paris
Nous avons patines culturel...
En effet nous avons profite des portes ouvertes du Grand Palais pour faire une petite pose...
Et c'est ainsi que nous sommes retournes a notre point de depart... Au 33 bd Vaugirard 75015 Paris !!!
En passant un bravo a Carine qui malgre la fatigue est retournee avec Benjamin jusqu'a la Gare de Lyon
HAUT
Vendrdedi 16 Septembre 2005 : Une sortie entre un homme et une femme ( chabadabadachabadabada ! ! !
Carine et Benjamin se sont encore retrouves tous les deux ( mais que font les autres !!! ) vendredi soir pour la rando de Parri Roller.
Pour sa premiere participation, Carine s'est bien debrouillee puisqu'elle a tenu jusqu'a la pause..
Cette rando lui a permis de beaucoup progresser surtout en vitesse.
C'est un sujet qui sera etudie plus en detail lors de l'entrainement de mercredi prochain.
Apres le depart de Carine, Benjamin a fini seul la rando.
Et la chute du jour, allez vous me demander ?
Mais oui il y en a une; Benjamin est effectivement tombe mais sans bobo jusqu'au moment ou il a voulu se relever et que quelqu'un lui a roule sur le doigt)
Il faut signaler que le parcours n'etait pas terrible puisqu'il etait parseme de cotes et de paves.
HAUT
Mercredi 14 Septembre 2005 : Encore un entrainement particulier ! ! !
Mercredi soir, Carine ayant encore eu la chance d'avoir un entrainement particulier, elle a pu faire de gros progres sur la maitrise des virages.
Benjamin a deja, a la demande de Carine, initie celle-ci au patinage en arriere ( depart deja retourne ). Pour une premiere fois, c'etait pas mal !!!
Par contre, Carine a connu quelques difficultes au momemnt du retournement pour patiner en arriere. Patiente, cela va venir !!!!
Apres cet echauffement, il fallait bien mettre en pratique toutes ces techniques au court d'une petite rando.
Alors Benjamin decida de faire voir a Carine le nouveau lieu d'entrainement a la gare Montparnasse puis ils revenirent a gare de Lyon.
Ils se separerent alors pour se retrouver le vendredi soir..... ( suite dans la compte rendu de la sortie du vendredi 16/09/05 )
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Vendredi 09 Septembre 2005 : En attendant le compte rendu ! ! !
Roger doit envoyer le compte rendu de la rando du vendredi 09 Septembre.
En attendant, voici les premieres photos:
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Mercredi 07 Septembre 2005 : Un entrainement particulier ! ! !
Mercredi soir, seule Carine est venue pour l'entrainement hebdomadaire. Benjamin lui a donc consacre tout son temps.
Carine a alors perfectionne les virages et le patinage sur un pied ( pendant le plus logtemps possible ).
Ensuite, mise en pratique avec une petite rando dans le 13eme arraondissement qui a permis a Carine de prendre confiance en elle surtout sur ses points faibles.
Cette ballade a permis de voir la montee et la descente des escaliers.
Tous ses efforts ont pousse tout le monde vers dodo
HAUT
Vendredi 02 Septembre 2005 : Y'AVAIT Quelqu'un ???
Etant donne que Benjamin et Sandrine etaient en train de se GOUINFRER (on en peu plus
) a un mariage nous n'avons pas eu les dernieres infos !!! dites nous si certains d'entre vous ont fait cette sortie... MERCI
Merci a Roger pour les infos de la rando du 02 Septembre:
Roger , Jean Jacques, Thomas plus frederic et Prisca des collegues de Roger, et le frere de Prisca se sont retrouves devant la gare pour la rando hebdomadaire du vendredi.
Des le debut le staff avait prevenu que le rythme serait soutenu ce soir, reserve aux patineurs confirmes ! et tres vite cet avertissement s'est avere vrai et ce jusqu'a la fin de la rando
.
Pause a la pelouse d'Alma bien meritee .Prisca et son frere nous ont quittes la
.
Fin de la rando vers une heure et detente au bar habituel avec en prime des nems reserves a l'avance, trop bon !
HAUT
Mercredi 31 Aout 2005 :Encore des nouvelles tetes !!!
Nous avons donc fait la connaissance de Carine qui nous a pas mal epate car c'est une fille courageuse et motivee qui a appris a faire du roller seule...
Apres un petit echauffement de quelques minutes nous nous sommes attaques au choses serieuses...
Nous avons donc mis le doigt sur les problemes de chacun
et nous avons essaye de corriger tout ca !!!
On pourra retenir de cet entrainement que Carine a essaye d'eliminer sournoisement Benjamin par derriere (meme pas mal !!!
)... MAIS non je rigole je n'ai qu'a juste regarde ou je vais quand je recule...
Apres une heure de patinage Quai de la Rapee nous sommes une fois de plus partis dans les rues de Paris.
PETITE ANNONCE : Cherche une boite (non plusieurs
) DE CONFIANCE EN SOIT !!! Car certains ou certaines (Je ne citerais pas de nom...) ont toutes les competences pour etre supers habiles MAIS se limitent tous seuls par manque de confiance...
Donc l'appel est lance envoyez nous vos boites de courage !!!
A force de travail et de perseverance VOUS serez tous des pros !!!
Nous avons termine cet entrainement Gare de Lyon apres avoir successivement perdu Celine, Jean-Jacques... Tous trop fatigues pour patiner dans de bonnes conditions...
HAUT
Vendredi 26 Aout 2005 :Une rando tres sympa !!!
).
Vendredi soir, Roger, Jean-Jacques, Tom et Benjamin se sont retrouves pour la sortie organisee par Pari roller.
Malgre un rythme assez soutenu avec moyennement de monde, cette sortie etait tres agreable avec au programme descentes et montees ( plan de la rando disponible sur le site de Pari roler ).
Nous tenons a feliciter Tom et Jean-Jacques pour leur performance
.
En effet, Jean-Jacques a mis un point d'honneur a terminer la rando malgre une fatigue de plus en plus pesante
.
Pas mal egalement pour Tom qui sortait d'une angine et qui a termine la rando malgre une petite tricherie mais on le pardonne !!!!! Et oui, la parcours faisant une boucle au niveau de l'Opera, nous avons recupere Tom au deuxieme passage.
Bilan de la rando: presque deux gadins
Et oui presque deux car Roger a evite une chute suite a un maitrise parfaite
. Dommage qu'il se soit fait un peu mal au dos.
Jean-Jacques, lui n'a pas eu de chance; a l'arrivee; il est entre en colision avec un autre rollerman.
Mais non Jean-Jacques, il faut entrer en colision avec les filles!!!!!
).
La sortie s'est terminee dans un cafe
pour un petit reconfort bien merite ( reconfort devenu traditionnel apres chaque sortie du vendredi ).
HAUT
Mercredi 24 Aout 2005 : Un entrainement SEUL !!!
Vous m'aviez tous prevenu mais bon j'avais un petit espoir... Helas lorsque je suis arrive Quai de la Rapee vous n'y etiez pas...
Mais bon ce n'est pas grave on va se rattraper VENDREDI 26 Aout !!!
Sinon a MERCREDI 31 Aout pour notre entrainement habituel...
HAUT
Jeudi 18 Aout 2005 : Un entrainement prometteur !!!!
Les fideles etaient encore une fois au rendez-vous. Il s'agit bien sur de Celine, Roger et Benjamin.
Apres 10 jours sans patins pour Celine et Roger, une heure d'entrainement etait necessaire pour se remettre en forme.
Roger a commence a apprendre le patinage en arriere
, alors que Celine a continue son apprentissage des techniques de base.
A 21h00, nous sommes partis pour une petite ballade passant par La Bastille, Nation pour finir a Daumesnil. Celine ayant mal a la cheville, nous nous sommes arretes apres une heure de patinage.
Bilan donc prometteur:
Roger a compris le principe du patinage en arriere ( pour la maitrise, il faudra encore quelques heures d'entrainement mais c'est deja pas mal).
Celine est en nette amelioration ;
cela promet pour les prochaines sorties ( attention les gars, elle va bientot etre plus douee que vous !!! )
HAUT
Mercredi 17 Aout 2005 :
Pas d'entrainement...
Malheureusement faute de participants habituels cet entrainement a du etre annule..
MAIS on va se rattraper ce soir JEUDI 18 aout !!!
HAUT
Mercredi 3 Aout 2005 : Une nouvelle !!!
(J'ai corrige mes erreurs...
)
Un petit entrainement bien sympatique ou Roger avait reussi a convaincre
Desole !!!) de venir nous rejoindre...
Donc
Desole !!!) mettait des patins pour la premiere fois (deuxieme avec l'achat au magasin mais bon...) et bien nous pouvons lui dire un grand bravo !!!
Apres une heure de travail theorique ou chacun a pu se perfectionner (nous avons principalement travaille le virage croise et fait des jeux pour l'equilibre...)
Desole !!!) maitrisait DEJA a peu pres les bases du patinage.
Vers 21h Benjamin qui devait aller travailler a Montparnasse a propose d'ecourter l'entrainement et de partir tranquillement.
Desole !!!) ne s'est pas demontee et est partie avec les autres a l'assaut du bitume .
Malgre certaines difficultes (paves, marches de trottoir, travaux...) qui sont on ne peu plus comprehensible pour une novice elle s'en est super bien sortie
.
Nous avons reussi a aller jusqu'a Denfert, il etait 21h50, il etait temps que Benjamin fonce travailler...
La suite je (Benjamin) ne la connais pas car j'etais au boulot... Je compte sur Jean-Jacques, Roger ou
Desole !!!) pour me dire ce qu'ils ont fait apres...
Pas de photos pour cette sortie car notre photographe en chef (Thomas
) n'etait pas la...
HAUT
Vendredi 29 juillet 2005 : Une sortie a haut risque !!!
la rando d'hier soir etait tres speciale... cotes et descentes a gogo, des chutes a profusion, des paves en veux tu en voila, bref on s'est pas ennuyes! Jean jacques commence a assurer! Thomas est tombe mais il avait des nouveaux rollers qu'il maitrise mal encore (abec 7!) il s'est receptionne sur les mains heureusement, il a juste morfle au niveau du torse. Sinon il y a eu pleins d'abandons! on etait plus qu'un millier a l'arrivee! on a fini dans un bar tranquille a s'enfiler des pintes! Thomas a fait des photos
Merci encore une fois a Roger pour ce petit compte rendu... Petit Rappel L'ABUS D'ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTEE !!!
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Mercredi 27 juillet 2005 : Un Petit Cours Particulier
Je tiens a tous vous remercier pour avoir pense a prevenir que vous ne veniez pas !!!
Jean-Jacques a peine revenu de vacances (
) a eu le droit a un petit cours particulier avec Benjamin.
Nous avons fait quelques exercices sur les points qui lui posent probleme puis nous sommes partis a l'assaut du bitume de Paris !!!
Nous avons continue a progresser en etudiant la montee et la descente d'escaliers, la prise de vitesse...
Nous n'avons pas oublie de faire une petite pose sur la terrasse d'un cafe
Et apres presque 3 heures de patinage dans Paris nous nous sommes separes
pour aller prendre un repos bien merite...
HAUT
Vendredi 22 juillet 2005 : Felicitation a Thomas
Ce vendredi, nous avions la visite de Jocelyn; un copain de Bordeaux licencie dans un club faisant les 24h du Mans.
Nous pouvons feliciter Thomas qui est arrive au bout malgre la difference de niveau avec Jocelyn, Roger et Benjamin.
Au cours de cette rando, nous avons constate que nous nous perdions parfois; c'est pourquoi nous avons instaure une regle; regroupement en haut a droite du cortege a chaque arret.
Des que Thomas nous aura envoye les photos de la sortie, nous vous les ferons partager.
Voici un petit souvenir...
HAUT
Mercredi 20 juillet 2005 : Le premier entrainement
Comme nous n'etions pas tres nombreux ( Benjamin, Roger et Thomas ), l'entrainement s'est transforme directement en rando.
Apres une petite pause bein meritee ( c'est qui mange le Thomas !!! ), les techniques ont ete appronfondies.
HAUT
Mercredi 13 juillet 2005 : La sortie bouffe
Pas de chance cette sortie n'est pas tombee le jour qu'il fallait
En effet notre petite sceance a fini en reunion du bureau avec seuls Sandrine (Notre Secretaire qui attend un heureux evenement
et qui donc ne peut pas faire de roller), Roger (Notre Tresorier Toujours fidele au poste ), et Benjamin (Notre President ).
Car malheureusement tous les autres etaient partis en vadrouille...
C'est ca les vacances
Vers 19h30 petite bouffe sympa tous ensemble puis comme nous n'etions que deux a patiner nous avons raccompagne Sandrine vers son RER et nous sommes partis pour une petite ballade sympa dans les rues de Paris...
HAUT
Mercredi 29 juin 2005 : Les Premiers cours
- 8 participants pour cette premiere edition , pour la plupart des cheminots ( nous rappelons que le club accueillent aussi des personnes exterieures a l'entreprise)
- 1h consacree a l'echauffement, a des initiations, des perfectionnements pour tous les niveaux, sur l'espace plat situe a cote de la gare Vaugirard.
- 21h: Rando tranquille a partir de la Gare VGD en direction de la Gare Austerlitz, puis de Gare de Lyon avec plusieurs arrets pour les debutants. Temps clair. Temperature agreable. Excellente ambiance. Aucunes blessures ou d'accidents a deplorer ( ce qui prouve l'excellent encadrement de l'organisateur). Decouverte de plusieurs lieux de Paris : Bercy, Jardin des plantes, Quai de la rapee...
- 23h: Fin de la rando. Amelioration flagrante de la pratique du roller pour les debutants.
- Debriefing : tres bon ressenti de la part de tous les participants.
Merci a Roger (notre Tresorier) pour ce petit compte rendu.
HAUT
Vendredi 24 juin 2005 : La Premiere Sortie
Notre petit groupe de debutant a essaye de faire cette sortie qui etait appelee "les gares en mouvement", malheureusement le rythme etait trop soutenu pour une premiere...
Mais nous pouvons etre fiers d'eux !!!
Car ils se sont pas mal debrouilles pour des gens qui venaient de monter sur des patins...
Il nous en reste un petit souvenir :
P.S. : La fin de la rando c'est faite en metro car la pluie c'est invitee...
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